O C E A N S U P M E N U

風 波 太陽 を感じ
いつもと違う景色~屋根も壁もない
身体いっぱいに 自然を感じ、五感に刺激を。

オーシャン ファイブ フィットネスとは、海に入る楽しさを知ってほしい。自然の癒しをより感じて欲しいという所から、

水中ウォーキング  ビーチピラティス  リズムに合わせてフィトネス  サップヨガ など 5つの動きを組み合わせ

1レッスンの中で、盛沢山楽しめるメニューになっています。

海(水辺)の環境に合わせて、メニューを組み合わせ みなさんに安全に楽しく!

海や自然のパワーを身体に感じて、五感に刺激いっぱいの楽しいメニューです

オーシャン5フィットネスは、うみすたじお34の「オリジナルメニュー」です。

シーガルイン認定した安全管理ができるインストラクターが、楽しく心地よくレベルに合わせた指導を致します💛


インストラクター 紹介

KIE  /  yoga instructor 
うみすたじお34 所属   SUP YOGA 
水曜日 10時~yoga(うみすたじお34にて)
 
自然なエネルギーを吸収して
海のにおい 風 光 を感じて五感に響く サップヨガを体験できる。
スタジオでは キャンドルYOGA ベビーヨガ
など開催しています。

 

 

 

 YORIKO UNEYAMApilates instructor

うみすたじお34所属  SUP fitness SUP PILATES

金曜日 10:30~ ピラティス (うみすたじお34にて)
アスレチックトレーナーでもあり、アメフト選手や陸上を中心に選手のサポートをし活動している。
日常生活では意識しにくいコアなどをSUPフィットネスで体験できる。

 RYO KOMATSU/ Beach instructor

 

みすたじお34所属  marenfitness 

 

 

beachトレーニングから、海の中の水中歩行


S U P  Y O G A      

 

マットの安定感ではなく、ボードの揺れる   
心地よさを感じながらインナーマッスル
を使いポーズをとっていく。  
自然と一体になる心地よさ、
開放感を感じてもらいたい。  
福間海岸のS U N S E T がおすすめ。  
海で心も身体もリフレッシュされていく。  

S U P  F I T N E S S

 

ボードの上で体幹ストレッチや
jumpなどのバランス感覚を使うカリキュラム
有酸素運動をとりいれて身体を気持ちよく
動かしていく。
汗をかいたら おもいきり海にダイブ
ストレス発散に最適。
運動不足解消 脂肪燃焼 したい方にもおすすめ。
sup yoga ➕ sup fitness
コラボレッスン 60分
運動不足解消し、たくさん身体を動かし
自然の中で行う楽しさや癒しを感じれるクラス
初めての方もまずは海に浸かる所から
ゆっくり行って行きます。初心者の方
でも気持ちよくレッスンできます

P o l l  y o g a 

プールで楽しむサップyoga 
sunset  timeからなので日焼けをきにせず遊べる
海が苦手な方 初めての方も安心
おしゃれなウエットスーツもあるので
オフシーズンでも楽しめる。
海の中道 Hotel LUIGANS 
毎週水曜日 19:00〜 
予約 092-603-2435