Ｏ Ｃ Ｅ Ａ Ｎ Ｓ Ｕ Ｐ Ｍ Ｅ Ｎ Ｕ
風 波 太陽 を感じ
いつもと違う景色～屋根も壁もない
身体いっぱいに 自然を感じ、五感に刺激を。
オーシャン ファイブ フィットネスとは、海に入る楽しさを知ってほしい。自然の癒しをより感じて欲しいという所から、
水中ウォーキング ビーチピラティス リズムに合わせてフィトネス サップヨガ など 5つの動きを組み合わせ
１レッスンの中で、盛沢山楽しめるメニューになっています。
海（水辺）の環境に合わせて、メニューを組み合わせ みなさんに安全に楽しく！
海や自然のパワーを身体に感じて、五感に刺激いっぱいの楽しいメニューです
オーシャン５フィットネスは、うみすたじお３４の「オリジナルメニュー」です。
シーガルイン認定した安全管理ができるインストラクターが、楽しく心地よくレベルに合わせた指導を致します💛
インストラクター 紹介
ＫＩＥ ／ yoga instructor
うみすたじお34 所属 SUP YOGA
水曜日 １０時～ｙｏｇａ(うみすたじお３４にて)
自然なエネルギーを吸収して
海のにおい 風 光 を感じて五感に響く サップヨガを体験できる。
スタジオでは キャンドルYOGA ベビーヨガ
など開催しています。
YORIKO UNEYAMA ／ pilates instructor
うみすたじお34所属 SUP fitness SUP PILATES
金曜日 １０：３０～ ピラティス (うみすたじお３４にて)
アスレチックトレーナーでもあり、アメフト選手や陸上を中心に選手のサポートをし活動している。
日常生活では意識しにくいコアなどをSUPフィットネスで体験できる。
RYO KOMATSU／ Beach instructor
うみすたじお34所属 marenfitness
beachトレーニングから、海の中の水中歩行
S U P Y O G A
マットの安定感ではなく、ボードの揺れる
心地よさを感じながらインナーマッスル
を使いポーズをとっていく。
自然と一体になる心地よさ、
開放感を感じてもらいたい。
福間海岸のS U N S E T がおすすめ。
海で心も身体もリフレッシュされていく。
S U P F I T N E S S
ボードの上で体幹ストレッチや
jumpなどのバランス感覚を使うカリキュラム
有酸素運動をとりいれて身体を気持ちよく
動かしていく。
汗をかいたら おもいきり海にダイブ
ストレス発散に最適。
運動不足解消 脂肪燃焼 したい方にもおすすめ。
sup yoga ➕ sup fitness
コラボレッスン 60分
運動不足解消し、たくさん身体を動かし
自然の中で行う楽しさや癒しを感じれるクラス
初めての方もまずは海に浸かる所から
ゆっくり行って行きます。初心者の方
でも気持ちよくレッスンできます
P o l l y o g a
プールで楽しむサップyoga
sunset timeからなので日焼けをきにせず遊べる
海が苦手な方 初めての方も安心
おしゃれなウエットスーツもあるので
オフシーズンでも楽しめる。
海の中道 Hotel LUIGANS
毎週水曜日 19:00〜
予約 092-603-2435
